杭州侦探调查：不要长久的停留在情绪里，无论好坏，它都不该成为你的永恒

外物可弃：通过极简生活体会“少即是多”的丰盈；

给自己做减法。这也是每次我感觉被生活挤压到喘不过气的时候就会做的事情。不管是丢东西还是整理自己的人际关系，那种打扫的感觉真的很好，整理的也是自己内心的欲望。其实原本这些就不属于自己的东西，多了都是一种烦恼。

生活必需又能有多少，其实维持好健康的生活我们都不需要复杂和繁琐的东西。

整理情绪也很重要。最近让我感触比较深的是两个字“接受”。看过好些书里面对于情绪的整理都提到了这个方法，接受一切，接受现实，接受已经发生的。

接受这个行为可以很中性，不要悲观的把接受看成一种无可奈何，它可以是一种自然的状态，让一切发生，就像流水那样，它经过你，并且你也接受它的流逝。你不需要给他附上任何价值和情感色彩，它只是一种存在，而你也只是一种存在。你们只是在某个时间短暂的交汇了，然后又奔向各自的方向。

不要长久的停留在情绪里，无论好坏，它都不该成为你的永恒。快乐是短暂的，痛苦也是。不悲不喜才是常态，但这种安宁却是现在的我们很难达到的状态。

对于我执的破除我一直在学习中。现在的我还在识我的阶段。我能察觉到自己的一切，但还不能很好的做自己，依然会不自觉的活在外界的眼光中，也会给自己贴上很多不必要的标签撕不下来。能够真的破除我执的人需要莫大的勇气，但如果真的迈出这一步世界大概就宽阔了。经过了看山不是山的过程，也就参透了山也只是山。