婚姻中女性内心的平静和精神的独立具体表现如下：

1. 精神独立：精神上的独立对于一个人的一生来说是非常重要的。尤其是女人，因为女人的心总是柔软的，容易依赖伴侣，换句话说，女人在婚姻中很容易迷失自我，盲目的听从丈夫的想法。所以我们可以看到，很多结了婚的女性，逐渐失去了精神独立的意识，不知道自己想要什么。她们以丈夫的喜好为喜好，以丈夫的喜怒哀乐为喜怒哀乐，对自己毫无规划。所以，当婚姻出现危机时，他们无所适从，信念崩塌，甚至生活崩溃。

2. 经济独立：进入新时代，女性地位的上升是多代人奋斗的结果。然而，许多女性仍然没有改变观念，放弃原来的工作，全心投入家庭。这样一来，可想而知，很少有男人会感激为家庭付出一切的妻子，反而觉得自己肩负了家庭的重担。所以女性要精神独立，经济独立。她们要在生活中占据主动，这样才能享有平等的话语权，掌控自己的命运，不受太多的约束。

3. 适度沟通：在婚姻中，有效的沟通是维系感情和亲密关系的方式。能够保持良好的沟通，两个人无所顾忌的表达自己的感受，互相倾听，一起讨论，是婚姻幸福的基础。但是，成年人，尤其是中年人，并不想什么都坦白。很多时候，他们只是需要从对方身上获得情感价值，而不需要进一步的探索。很多妻子认为夫妻之间不应该有所保留，所以不停地向丈夫询问细节，让丈夫感到身心疲惫，只想逃避。所以作为妻子，如果想有一个轻松的家庭氛围，适度沟通就好，不必刨根问底。

4. 给予理解：正是因为沟通，所以给予对方理解才更重要。既然你给了对方说或者不说的权利，就应该给他充分的包容和理解，而不是冷漠甚至愤怒。

5. 保持安静：一个女人在婚姻变故上保持安静，说明不简单，日后必有后福。反而是那些内心强大的女人看上去更淡定。她们不会过于情绪化，情商高的女人，都有一个特征：她们懂得遇到事情解决事情，懂得规划自己的生活。这不仅是为自己的未来，也是为家人。内心强大的女人能从容不变面对婚姻破裂。比如《三十而已》中的顾佳为孩子考虑跻身富太太圈子，甚至盘下甜品店供大家聚会。她做的一切都是为家庭考虑。仿佛毫不在意之前精心经营的家庭。很多人不明白，为什么一个一心经营家庭幸福的女人，最终会毫不留情地选择离婚。这也是顾佳内心强大的证明。她爱这个家，愿意为家庭付出。但她不依附于这个家庭，也不会把家庭的幸福完整当成自己活着的唯一意义。当感情染上污迹，顾佳会及时止损。内心强大，便能不惧风雨变动。因为她明白，无论何时，只要做最好的自己，尽最大的努力就好。

6. 沉得住气：在面对婚姻中的变数时，能够沉得住气，也是一种内心强大的表现。例如，在处理婚姻危机时，能够保持冷静，理智地分析问题，并寻找解决问题的方法，而不是情绪化地指责或抱怨。

7. 自我成长：内心强大的女人会把重心放在自我成长和提升上，而不是仅仅依赖婚姻和伴侣。她们会通过学习、工作等方式提升自己，使自己变得更加优秀和独立。

8. 坚持阅读：坚持阅读可以拓宽视野，增加知识储备，提升精神境界。通过阅读，女性可以更好地认识世界，理解生活，从而更加从容地面对婚姻中的各种挑战。

总之，婚姻中女性内心的平静和精神的独立是相辅相成的。内心的平静有助于女性在面对婚姻问题时保持冷静和理智，而精神的独立则使女性更加自信和自主。这些表现不仅有助于女性在婚姻中获得幸福和尊重，也有助于她们在人生的其他方面取得成功和满足。